Richtige Ernährung für Kleinkinder: Ausgewogene Mischkost

Ab Ende des ersten Lebensjahres kann das Kleinkind in die Familienkost einbezogen werden. Man sollte nur darauf achten, dass die Speisen nicht zu stark gewürzt sind.

Eine ausgewogene, gesunde Mischkost gibt Ihrem Kind während des Wachstums das, was es braucht. Sie setzt sich aus reichlich pflanzlichen Lebensmitteln und Getreide, mäßig vielen tierischen Produkten und nur einem geringen Anteil an fettreichen Lebensmitteln zusammen.

Süßigkeiten und süße, stark zuckerhaltige Getränke (z.B. Limonade, Cola) sollten so weit wie möglich vermieden werden.