Herz-Kreislauf-Probleme und Schlaganfall betreffen in der Regel nur Erwachsene, doch werden die Grundlagen dafür oft schon in der Kindheit gelegt. „Insbesondere bei Kindern mit ungesunden Lebensgewohnheiten, Übergewicht, Zuckererkrankung oder Verwandten mit einem erhöhten Cholesterinspiegel sollten Eltern auch den Cholesterinwert testen lassen. Ein erhöhter Cholesterinwert ist ein Risikofaktor für Gefäßverkalkung (Arteriosklerose). Günstige Zeitpunkte für dessen Bestimmung sind das Alter zwischen 4 und 5 Jahren, z.B. im Rahmen der Vorsorgeuntersuchung U8 oder U9 sowie zwischen 9 und 10 Jahren, z.B. im Rahmen der U11, und zwischen 17 und 18 Jahren, im Rahmen der J2“, rät Dr. Hermann Josef Kahl, Kinderkardiologe sowie Ausschusssprecher Prävention und Frühtherapie des Berufsverbandes der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ). Der Cholesterinwert im Blut ist einerseits durch Erbanlagen beeinflusst und lässt sich aber andererseits sehr stark durch die Ernährungsgewohnheiten beeinflussen.
Die Auswahl der Nahrungsmittel kann sich deshalb vorbeugend auf das Herz-Kreislauf-System auswirken. Sowohl für Kinder als auch für Erwachsene gilt die Regel: „5 am Tag“, d.h. fünf Portionen (etwa eine Hand voll) Obst und Gemüse am Tag. Diese Empfehlung beruht auf der wissenschaftlichen Erkenntnis, dass jemand, der viel Obst und Gemüse isst, seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, verschiedenen Krebsarten, Bluthochdruck, Adipositas (Fettsucht) und Diabetes mellitus Typ 2 erkrankt. Vollkornprodukte, magere Milchprodukte und fettarmes Fleisch, z.B. Geflügel, und Fisch sowie Hülsenfrüchte, Eier und Nüsse gehören ebenso zu einer gesunden Ernährung. „Ein weiterer wichtiger Beitrag für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems ist regelmäßige Bewegung. Etwa ab dem Schulalter sollten Kinder sich mindestens eine Stunde täglich körperlich betätigen – idealerweise an der frischen Luft. Dabei sollten sie sich wenigstens dreimal in der Woche richtig verausgaben und zum Schwitzen kommen“, so Dr. Kahl.
Pressemeldung des Berufsverbandes der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ e.V.). Bei Abdruck bitte Hinweis auf www.kinderaerzte-im-netz.de.