Kinder empfinden weniger Durst, als sie trinken sollten, obwohl sie im Vergleich zum Körpergewicht eine größere Körperoberfläche als Erwachsene besitzen und auch der Wasseranteil an der Gesamtkörpermasse sowie der Wasserstoffwechsel bei ihnen deutlich höher sind.
Gerade unsportliche Kinder bevorzugen darüber hinaus oft zu kalorienreiche Limonaden. Dabei eignen sich Trinkwasser, stark verdünnte Fruchtsaftschorlen oder ungesüßte Tees am besten zum Durstlöschen.
Vor allem in der Schule sollten Kinder ausreichend trinken, um körperlich und geistig leistungsfähig zu sein. Kinder zwischen 6 und 9 Jahren sollten ca. einen Liter pro Tag trinken, Kinder zwischen 10 und 14 Jahren etwa 1,2 Liter und Jugendliche zwischen 15 und 19 Jahren 1,5, Liter. Laut einer aktuellen Umfrage bei über 1.000 Personen in Deutschland - initiiert vom Forum Trinkwasser e.V. – ist aber das Trinken während des Unterrichts nur an 16% der Schulen erlaubt und nur an jeder fünften Schule dürfen Schüler während des Sports Getränke zu sich nehmen.