Die Wissenschaftler verglichen jeweils den Wurfarm des Sportlers mit dem anderen i.d.R. weniger aktiven Arm zu verschiedenen Zeitpunkten in seinem Leben. Die Experten fanden heraus, dass etwa 50% der der Knochengröße und ein Drittel der Stärke eines Knochens, die während der Kindheit aufgebaut wurde, bis ins hohe Alter bestehen blieb. Die ehemaligen Baseballspieler waren um die 85 Jahre alt und hatten über 50 Jahre nicht mehr Basseball gespielt.
Warden empfiehlt, dass Kinder mindestens eine Stunde täglich Sport treiben sollten, dabei sollte auch die Muskelkraft verschiedener Körperbereiche trainiert werden, um das Skelett insgesamt zu stärken. Ein Großteil der Knochenstärke bzw. –dichte wird in den ersten zwanzig Lebensjahren gebildet. Je mehr Knochenmasse vorhanden ist, desto weniger gefährdet ist jemand, im Alter Osteoporose zu bekommen.
Quelle:<link http: www.ahchealthenews.com how-exercising-young-builds-strong-bones-later _blank external-link-new-window external link in new> ahchealthenews.com, <link http: www.pnas.org content early external-link-new-window external link in new>PNAS