"Ich sage nicht, dass Sie Ihren Kindern zu Ostern nichts zum Naschen geben oder die Schokoladeneier gegen Karottenstücke austauschen sollten. Aber ich behaupte, dass Kinder ein magisches Ostererlebnis haben können, ohne dass sie Berge von Schokoladenostereiern und Ähnlichem bekommen. Eltern können ihre Kinder auch ein wenig anders überraschen. Für die meisten Kinder verlieren die Schokoladenostereier sowieso ihren Reiz, wenn sie damit überhäuft werden. Eine Süßigkeit sollten Kinder nur gelegentlich erhalten, und nicht jeden Tag. Leider tauchen die Ostereier in den Geschäften oft schon bald nach Weihnachten auf."
Dr. Vidgen hat u.a. die folgenden Tipps für ein gesünderes Ostern:
- Modifizieren: Verwenden Sie für die Ostereiersuche nicht nur Schokoladeneier oder Süßigkeiten, sondern auch Kleinigkeiten wie Buntstifte oder Bleistifte, glitzernde Haargummis, Matchbox-Autos, Aufkleber usw. Für ältere Kinder eignet sich eine Art Schatzsuche mit Hinweisen, die zu einer größeren Überraschung führen.
- Qualität statt Quantität wählen: Wählen sie einzelne Schokoladenarten, die z.B. eine Tierform haben, die Ihr Kind mag oder mit einem Inhalt gefüllt sind, den Ihr Kind besonders mag, wie z.B. Pistazien, Walnüsse, Joghurtcreme. Ermutigen Sie Ihr Kind, sich Zeit zu nehmen, um die Schokolade zu genießen.
- Mit Schokolade überzogenes Obst anbieten: Es gibt eine Vielzahl von Früchten wie Erdbeeren oder Bananen, die mit dunkler oder weißer Schokolade überzogen sind.
- Bemalen und dekorieren Sie Eier: Kinder können bei der Osterdekoration helfen. Gekochte Eier färben und bemalen sowie verzieren. Dies kann Kinder Spaß machen und für einen bunten Teller am Esstisch sorgen.
- Spenden: Regen Sie an, dass Ihre Kinder überschüssige Schokoladeneier an einen Wohltätigkeitsverein oder weniger wohlhabende Familien usw. weitergeben können.
Quelle: <link http: medicalxpress.com news _blank external-link-new-window external link in new>medicalXpress, <link http: www.peachqld.com.au news tips-healthier-easter _blank external-link-new-window external link in new>Queensland University