Der Start in den ersten Schultag sollte mit einem energiereichen Frühstück beginnen, das z.B. Getreide- und Milchprodukte enthält. Kann das Kind morgens noch nicht so viel essen, so sollte das Pausenbrot größer ausfallen. Bei der Auswahl und Menge des Pausenbrotes sollten Kinder mitbestimmen dürfen. Die Brote werden durch mundgerechte Portionen und abwechslungsreichen Belag schmackhafter. Joghurt, Milch, Quark und klein geschnittenes Obst oder Gemüseschnitten mit Kräuterquark können beispielsweise als Zwischenmahlzeit dienen. Milchgetränke sind gute Calciumlieferanten, für den Durst sollte aber ein extra Getränk (möglichst zuckerfrei) mitgegeben werden.
Beim Inhalt der Schultüte sollten Eltern auch an gesunde Alternativen denken, wie z. B. Obst, Nüsse, getrocknetes Obst (Apfelringe, Bananenchips). Kinder freuen sich ebenso über Hörspielkassetten/CDs, Malhefte, lustige Lichtreflektoren für den Ranzen, Gutscheine für einen Zoo- oder Schwimmbadbesuch sowie eine schöne Brotbox und Trinkflasche für die Pausen.