Trendsportarten wie Inline-Skaten oder Kickboard motivieren fettleibige Kinder häufig zu mehr Bewegung. Auch Fahren mit dem Mountainbike und Schwimmen eignen sich für adipöse Kinder und Jugendliche. Wichtig ist, den Sport auch über ein Therapieprogramm hinaus weiter zu betreiben.
Gerade Schwimmen wird besonders gut akzeptiert, da das eigene Körpergewicht nicht getragen werden muss. Vermutlich empfinden es viele Kinder als Vorteil, dass ihr Körper unter Wasser nicht so gut zu sehen ist. Von Fußball oder Basketball hingegen ist eher abzuraten. Bei übergewichtigen Menschen sind die orthopädischen Belastungen bei diesen Sportarten unverhältnismäßig hoch.
Hauptursache für die Fettleibigkeit bei vielen Kindern ist ein Ungleichgewicht zwischen Energiezufuhr und Verbrauch, d. h., viele Kinder essen zu energiereich und bewegen sich zu wenig. Eine dauerhafte Gewichtsreduktion kann deshalb nur mit einer Ernährungsumstellung sowie regelmäßiger Bewegung und Sport erreicht werden.