Kinder müssen sich aber regelmäßig sportlich betätigen, um längerfristig die Knochengesundheit zu beeinflussen. Eine amerikanische Studie hat vor Kurzem bei über 900 Kindern bestätigt, dass „high-impact activity“ in der Kindheit auch einer erblichen oder krankheitsbedingten Tendenz zu Osteoporose entgegenwirken kann.
Eine aktuelle finnische Forschungsarbeit legt zudem nahe, dass Bewegungsmangel und schlechte körperliche Fitness bei Kindern im Alter von 6 bis 8 Jahren mit einem erhöhten Risiko für chronische Schmerzen, wie Kopf- und Rückenschmerzen, verbunden sind. „Kinder sollten täglich mindestens eine Stunde Sport treiben. Ideal ist es, wenn die Muskelkraft des gesamten Körpers und nicht zu einseitig trainiert wird“, rät Dr. Niehaus. Das Bewegungsverhalten in den ersten 20 Lebensjahren ist entscheidend für die Knochenstärke bzw. -dichte. Je mehr Knochenmasse jemand in seiner Kindheit und im Jugendalter aufgebaut hat, desto weniger gefährdet ist er, im Alter an Osteoporose zu erkranken.
Quellen: <link http: onlinelibrary.wiley.com doi jbmr.2872 suppinfo _blank external-link-new-window external link in new>Bone Miner Res., <link http: www.jpain.org article abstract _blank external-link-new-window external link in new>J Pain
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